NM Historisk inne 2012 i Moss.

[Kviljo]

Yes! Som alltid en veldig kjekk helg! En stor takk til Ingar, som må ha stått på som en helt for å få til et så gjennomført opplegg. Jeg tror blinkformen er kommet for å bli.

Gabriela, som skaut bue første gang på fredag kveld, hehe, er nå helt hekta. Vi gleder oss stort til neste samling!

[Are]

@Bowman: Hvis du begynner å trene må vel også jeg trene. Kanskje vi kan klare å heve snittet

[dagsunde]

Jeg skal også begynne å trene!!!!

Etter at Bjørnar viste meg hvor lite som skal til for å bedre resultatet, så skal jeg f.. meg gjøre en egeninnsats også!

"Formaster" er laget og tatt i bruk, så bare pass dere...

--
Dag.

[dagsunde]

BTW...

De nye blinkene er fantastiske!
Jeg vil aldri se en FITA blink igjen!!!

--
Dag.

[Bowman]

[quote="Are"]@Bowman: Hvis du begynner å trene må vel også jeg trene. Kanskje vi kan klare å heve snittet [/quo Vi har en jobb foran oss.

[Bowman]

Nå er jeg veldig spent på hva det lille var for noe. Kanskje det er håp for flere av oss.

[nidrinr]

..Åpne øya når man skyter...?

[dagsunde]

Nå er jeg veldig spent på hva det lille var for noe. Kanskje det er håp for flere av oss.

Jeg sleit voldsomt med stor spredning opp og til venstre... pilene stod i hytt og pine.

Så kom Bjørnar bort og ba meg legge buen 20-25grader på skrå mot høyre... og vips...
Samlingen bedret seg dramatisk og det eneste jeg trengte å fokusere på etter det var elevasjon.

--
Dag.

[dagsunde]

..Åpne øya når man skyter...?

Jeg lukker kun øya når jeg står i nærheten av en av de derre fligh-galningene

--
Dag.

[Hardwood]

Man kan si det slik at den justeringen Dag gjorde der, dreier seg mye om "tuning". Altså å få pilene til å passe bedre til buen og skytteren. Grunnteknikken din er bra den Dag, så du får ta æren for poengsummen selv 8) Pilene gikk for mye til venstre, altså for stivt. Da kan man skråstille buen litt, slik at tyngdekraften "hjelper" pila i større grad til å bøye seg rundt grepet på buen. Andre måter å oppnå samme resultat på, er f. eks. bytte til litt tyngre spiss, eller trekke litt lenger, eller gjøre grepet litt smalere på pilpasseringen. Eller bytte til FF streng. Det kan du jo tenke på Dag, slik at du slipper å holde buen fullt så mye på skrå. Bare ikke gjør alle disse tingene på en gang, da gjør vel pila U-sving til høyre

[dagsunde]

... "Formaster" er laget og tatt i bruk, så bare pass dere... ...

Lett å lage, nyttig sak... Tvinger deg til å bruke ryggmuskulatur, og dermed hjelper til med å
bygge opp et "muskelminne" i ryggen istedenfor armen.

I tillegg, med 1" lenger snor, brukes til å trene på å "holde formen" gjennom et rent slipp.

Tok 10 minutter og en herpa gammel ryggsekk å lage...

[Christian]

Den der trenger jeg en forklaring på føler jeg... åssen funker'n?

[Ingis]

Et lite spørsmål til NM-deltagerene. Jeg er nok litt statestikk-gal og har sett litt på de forskjellige resultatene. Et par poengfeil ble oppdaget uten at rekkefølgen i resultatlista ble endret av den grunn. Spørsmålet er om det er interesse for å få lagt ut en mer spesifisert resultatliste med poeng og de forskjellige treff på de ulike avstander. Hvis så er tilfelle kan jeg eventuellt sende den til Glen, da jeg ikke innehar de tekniske ferdigheter mej self.

[dagsunde]

Den der trenger jeg en forklaring på føler jeg... åssen funker'n?

Først tar du tråden rundt strengen (trer hele geia gjennom tråden til et "lerkehode").
Deretter trer du løkka inn på armen til over albuen. Den ene rett på oversiden av albuen, og den andre 1 cm på nedsiden for å hindre at den sklir oppover.

2 grunner/måter å bruke den på:
Hvis du har en tråd som rekker akkurat til fingertuppene dine, kan den brukes til å trene "slipp" og buehand.
Da trekker du bua på vanlig måte, med eller uten pil. Når du slipper, vil tråden stoppe strengen etter ca. 1"
Da vil du merke veldig tydelig om du "kollapser i det du slipper, bl.a.

Med en litt kortere tråd (ca. ytterste fingerledd) bruker du den til å tvinge deg selv til å bruke ryggmuskelen
til å trekke bua med i steden for armmuskelen.
Da trekker du med albuen i tråden, uten å gripe strengen.
Målet er å bygge opp "muskelminne", slik at du automatisk bruker ruggen, og ikke armen til å trekke med

Målet for en gitt buevekt er at du skal trekke sakte opp til ankerpunktet, holde i 30 sekunder, og slippe sakte ned igjen for deretter å hvile i 30 sekunder.
dette skal gjentas 20 ganger.

Når du beveger deg opp til en tyngre bue enn du er vant til, bør man starte med 15 sec. holdetid, og øke etterhvert som styrken kommer.

http://www.youtube.com/watch?v=AV9YCudXt9I

--
Dag.

[Hardwood]

Ingis, Jeg svarer helt klart JA til forslaget ditt. Det kan bare komme positive ting ut av det tror jeg : Vi kan analysere litt og sikkert lære litt av det !